Ausbildungen in Yoga, Atem & Nervensystem
Für Selbstregulation, innere Stabilität & bewusste Praxis
Nicht jede Praxis ist zu jedem Zeitpunkt geeignet. Diese Ausbildungen vermitteln die Fähigkeit, zu unterscheiden. Meine Ausbildungen richten sich nicht nur an Menschen, die unterrichten möchten, sondern ebenso an jene, die Wissen, Orientierung und praktische Werkzeuge für sich selbst suchen - besonders in Phasen von Erschöpfung, Umbruch oder innerer Krise. Im Zentrum steht das Verstehen von Körper, Atem, Nervensystem und Energiearbeit als Ressourcen zur Selbstregulation. Die vermittelten Inhalte sind so aufgebaut, dass sie im eigenen Alltag angewendet werden können - unabhängig davon, ob du später mit anderen arbeitest oder nicht.
Somatic Yoga - 50h - Nov 26
Somatic Yoga • Stimme • Meditation • Healing Touch
Diese Ausbildung vermittelt Somatic Yoga als wahrnehmungsbasierte Praxis zur Selbstregulation. Bewegung entsteht aus innerem Spüren statt aus vorgegebenen Formen. Der Fokus liegt auf Sicherheit im Körper, feiner Wahrnehmung und dem Verständnis von Regulation über Atem, Nervensystem und langsame Bewegung.
Die Ausbildung verbindet verkörperte Praxis mit unterstützendem Wissen.
Inhalte sind unter anderem:
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somatische Bewegung und Interozeption
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Atem & Pranayama zur Regulation
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der Vagusnerv und seine Rolle für Ruhe und Verbindung
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wie man zwischen Wissen & Spüren wechselt
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wann Erklären hilft - und wann nicht
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Restorative Yoga als unterstützende Praxis
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Mantra, Klang und Meditation als regulierende Werkzeuge
Somatic Yoga wird hier als Ressource für den eigenen Alltag vermittelt. Die Ausbildung richtet sich sowohl an Menschen, die nicht unterrichten, als auch an Yogalehrende und Therapeut:innen, die somatische Prinzipien verantwortungsvoll integrieren möchten.
Der Schwerpunkt liegt auf Wahrnehmen, Verlangsamen und innerer Orientierung.
Reiki Level 1 & 2 - Juni / Juli 26
Berührung • Energie • Bewusstsein • Präsenz
Der Weg der Energie
Reiki öffnet den Zugang zu feiner Wahrnehmung und stillem Wirken.
In diesen Ausbildungsstufen lernst du, mit Lebensenergie bewusst umzugehen – in dir selbst und für andere.
Du erfährst, wie Energie fliesst, wie Heilung geschieht und wie du mit Vertrauen und Hingabe arbeitest.
Eine Einladung, dich als Kanal für Energie, Ruhe und Bewusstsein zu erleben.
Atem, Nervensystem & Yin Yoga - Regulation bei Stress & Erschöpfung - 50h
Faszien • Atem • Burnout • Struktur
Diese 50-stündige Ausbildung legt den Fokus auf Atmung und Nervensystem als zentrale Schlüssel zur Regulation bei Stress und Erschöpfung. Yin Yoga dient dabei als ruhige, strukturierte Praxisform, um Regeneration zu ermöglichen und theoretisches Wissen bewusst im Körper zu erfahren.
Ein Schwerpunkt der Ausbildung liegt auf dem Verständnis von chronischem Stress, Überlastung und Burnout-Dynamiken. Du lernst, wie anhaltende Belastung das Nervensystem, die Atmung und das fasziale Gewebe beeinflusst - und welche Rolle Yin Yoga und Atemarbeit in der Regulation und Wiederherstellung spielen können.
Die Ausbildung vermittelt fundierte Inhalte zu:
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Faszien und ihrer Rolle bei Spannung, Erschöpfung und Speicherung
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Atemphysiologie, Pranayama und funktionellen Atemansätzen (z. B. Buteyko)
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Nervensystem, Stressreaktionen und Regenerationsfähigkeit
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Burnout-Dynamiken verstehen
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Wann ist Yin Yoga geeignet, wann nicht?
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Gestaltung von Yin-Praxis bei Stress- und Erschöpfungszuständen
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traumasensiblen Prinzipien und sicherem Raumhalten
Diese Ausbildung richtet sich an Yogalehrende, Therapeut:innen und Praktizierende, die Menschen in Phasen hoher Belastung begleiten oder selbst einen tieferen Zugang zu Regeneration, Klarheit und Stabilität suchen.
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